Comment gérer une défonce trop puissante



Même un fumeur expérimenté peut se retrouver dans l'horrible situation où la défonce est bien trop intense. Heureusement, il est possible de contrer en partie cet effet. Cet article révèle toute les méthodes pour atterrir en douceur quand tu planes trop haut !

Il est courant pour un consommateur qui prendrait du cannabis pour la première fois (ou même pour le consommateur expérimenté) de fumer un peu trop et d’avoir le sentiment d’être un peu trop défoncé. En fait, avec les formes mangeables par exemple, il peut parfois être vraiment difficile de contrôler les doses. De même avec les formes très puissantes de cannabis comme le dab et autres extraits. Donc, ce n’est pas de ta faute. Si tu es un peu plus high que ce que tu voulais, il y a des façons de redescendre.

Être « trop défoncé » (ce qui pour certains est impossible) se manifeste d’un tas de façons différentes. Certaines personnes transpirent abondamment, d’autres ont des vertiges ou des nausées, et cela se traduit généralement par une certaine forme d’anxiété sociale. Et bien sûr, l’anxiété peut accentuer tous les autres symptômes ! Alors, voici quelques méthodes pour contrer les effets trop intenses non désirés !

Respirer et se détendre

La première chose à faire est d’essayer de ne pas paniquer. Si tu as identifié les symptômes d’un « green-out », assied-toi tout simplement, respire et médite. Si tu agites ton corps davantage en respirant fortement et en étant en hyperventilation, tu ne feras qu’empirer la situation. Malgré le sentiment d’avoir l’impression de mourir, tu peux te réconforter en sachant que personne n’est jamais mort d’une overdose de weed et que tout ira mieux dans 1 ou 2 heures.

Boire de l’eau

On peut être étonné de ce qu’un peu d’hydratation peut faire pour la clarté et l’état d’esprit. C’est rafraîchissant pour l’organisme et ça le nourrit avec un peu d’énergie supplémentaire pour rester calme. De plus, c’est un acte vraiment familier et facile à faire, que de boire un verre d’eau ou de jus d’orange. Les vertiges et les maux de tête quand on est défoncé peuvent aussi être le résultat de la déshydratation. Dans ce cas, boire un verre d’eau pourrait être tout ce dont tu as besoin.

Comment gérer une défonce trop puissante

Le poivre noir

C’est peut-être un secret de grand-mère, mais même Neil Young ne jure que par ça. Le poivre noir est la solution pour lutter contre l’anxiété sociale ou la paranoïa sociale. Tout ce que tu as à faire est de mâcher 1 ou 2 grains de poivre noir ou d’en sentir l’odeur piquante.  Cela devrait remettre tes pendules à l’heure. Il y a probablement quelque chose dans le goût et l’odeur qui revigore les sens et aide à se concentrer sur autre chose que le « green-out ».

Aller se balader

Marcher est un très bon exercice pour la méditation et un excellent moyen d’éteindre son esprit s’il part dans tous les sens. Choisis un endroit agréable dans la nature où tu peux aller méditer, en te rappelant que plus tu marches, plus ton esprit sera apaisé. Ce qui aide également, c’est de marcher dans un endroit familier. Cela t’évitera de te perdre et de te sentir encore plus anxieux.

Trouver un endroit pour se coucher et se détendre

Une fois la promenade terminée, tu peux peut-être trouver un endroit agréable, au calme, dans un parc pour t’allonger, te détendre et regarder le ciel pendant un petit moment. Après tout, si tu fumes avec des amis, que tu te sens un peu nerveux d’être trop défoncé et que tu as du mal à rester avec les autres, s’éloigner pendant un moment et se détendre est peut-être tout ce dont tu as besoin. Tu peux t’allonger et écouter de la musique quelque part ou regarder un film.

Prendre une douche ou un bain

Bien que cela puisse être inconfortable, prendre une douche froide est la meilleure façon d’éteindre un esprit qui va dans tous les sens. L’eau froide et les sensations associées mettent tout de suite l’attention hors de l’esprit et la placent sur le corps. Faire cela peut rendre nerveux lorsque l’on est trop défoncé, mais c’est un moyen extrêmement efficace de contrecarrer le « high ». Es-tu déjà allé nager dans la mer ou une piscine en étant défoncé et t’es-tu rendu compte que tu étais sobre en sortant de l’eau ? L’eau froide réveille la peau et les sens et peut libérer l’esprit.

Sinon, prend un bain chaud. Apaiser les muscles et le corps est un bon moyen d’apaiser aussi l’esprit. Un bain chaud peut créer l’environnement de détente dont tu as besoin pour te relaxer après une grosse dose.

Comment gérer une défonce trop puissante

Se distraire

Sois créatif, durant les moments où tu es trop high, sur ce que tu peux faire pour t’aider à te sentir mieux. Après tout, ces suggestions sont tout simplement des moyens pour se distraire de ce qui se passe dans le cerveau en faisant à un acte simple que tu sais vraiment bien faire. Évite de faire des choses irrationnelles comme appeler l’hôpital ou tes parents. Préfère écouter de la musique, dessiner, regarder un film, jouer à un jeu vidéo ou lire un livre. Choisis quelque chose que tu aimes faire pour retrouver les sentiments positifs que tu ressens lorsque tu les fais d’habitude.

Apprend à connaître tes limites

Lorsque l’on connaît ses limites, on peut éviter ce genre de situation. Malheureusement, ce conseil ne s’applique pas vraiment à ceux qui viennent tout juste de commencer à fumer de l’herbe, parce qu’ils n’ont pas beaucoup d’expérience. Les fumeurs expérimentés ne se retrouvent pas dans ce genre de situation. Connaître tes limites est vraiment important et te permettra de mieux profiter de ton expérience avec la weed à chaque fois. Il n’y a rien de pire que de d’anticiper une nuit reposante et relaxante avec des amis et de se retrouver à paniquer parce qu’on a un peu trop abusé!

Dans tous les cas, la consommation de cannabis est sans risque ! Rappelle-toi que, fondamentalement, peu importe la quantité fumée, on ne peut pas en mourir. Il est bon de rappeler ce fait à tes amis s’ils se trouvent dans cette situation! La chose la plus importante est de respirer et de toujours se rappeler que le sentiment d’anxiété passera dans peu de temps et qu’après tes amis et toi rigolerez probablement en repensant à cette histoire.

Categories: Consommation

Commentaires

Poster un commentaire

Le grignou yann

Bonjour,ce qui fonctionne vraiment très bien,pour moi, en cas de surdose (space cake) c'est le grand verre de lait ! C'est radicale,descente express des mauvaises sensations ne reste que le côté cool de la défonce.

21/12/2016

Pierre Limouzin

Je ne connais pas ni eu l'occasion d'essayer en totalité les méthodes énumérées, ici. Mais j'ai été interloqué, par ce conseil aussi couramment prodigué qu’inefficacement, à propos de n'importe quelle crise d'angoisse :''La première chose à faire est d’essayer de ne pas paniquer." Merci du conseil, mais il n'y a pas plus angoissant que cette recommandation pour toute personne happée pa

21/12/2016

Laissez un commentaire

Merci d'entrer un nom
Oups, on dirait que vous avez oublié quelque chose.